Նախավարժանքի անցկացման մեթոդները (հիմնական սկզբունքներն ու միջոցները)
Անհատական առանձնահատկությունն երը ազդեցությունը ճկունության վարժության ելման դիրքի ընտրության համար
Տարբեր մկանախմբերի ձգման ամենանպատակահարմ ար մեթոդները
Մարզումների անվկացման սկզբունքները
Մարզումային տարբեր ծրագրերի կազմումը` կախված մարզվողների խմբի ճկունության աստիճանից հաըուկ վարժություններ, որոնք ցուցադրում են տարբեր մկանների ձգումների տարբեր մեթոդներ, անհատական կամ զույգով, հատուկ մարզագույքով կամ առանց,
Մարզման անցկացման մեթոդիկա առանձին վարժությունների հերթագայման սկզբունքով
պլանավորել մարզումը կախված մարզվողների կազմից և նպատակներից։
անհատապես չափավորել բեռնվածությունը
շտկել վարժությունների կատարման տեխնիկան
անհրաժեշտության դեպքում ընտրել տարբեր վարժություններ` միևնույն մկանախմբերի համար
մարզման մեթոդներն ընտրել` կախված մարզվողների անհատական առանձնահատկությունն երից։
Քննություն
ՏԵՍԱԿԱՆ ԲԼՈԿ
Հիմնված է «Ճկունություն և Սթրեչինգ մարզման անցկացման մեթոդիկան» դասընթացի նյութերի վրա
ենթադրքւմ է առողջարարական ֆիթնես մարզումների հիմնարար գիտելիքների իմացություն (անատոմիա, ֆիզիոլոգիա, կենսամեխանիկա և այլն)։
հանձնվում է գրավոր
կազմված է 20 հարցից
տևողությունը: 2 ժամ
հարցերն ուղղված են ստուգելու տեսական գիտելիքները (հիմնական հասկացությունները, դասակարգումները և այլն), ինչպես նաև կիրառական նշանակության հասկացմանը (մարզման վարժությունների և մեթոդների ընտրությունը կախված մարզվողների ճկության աստիճանից, նրանց անատոմիական առանձնահատկությունն երից, մարզման նպատակից, արտաքին գործոններից և այլն։
ԳՈՐԾՆԱԿԱՆ ԲԼՈԿ
Հիմնված է «Ճկունություն և Սթրեչինգ մարզման անցկացման մեթոդիկան» դասընթացի նյութերի վրա և կազմված է տարբեր ուղղությունների գործնական առաջադրանքներից։
Ն ախավարժանքի անցկացում` հաշվի առնելով մեթոդական պահանջները
տրված մկանախմբի ճկունության վարժությունների տեխնիկայի ցուցադրում
տ րված մկանախմբերի ճկունության վարժությունների կատարման ժամանակ մարզման տարբեր մեթոդների ցուցադրում տրված մկանախմբերի ճկունության վարժությունների կատարում զուգընկերոջ կամ այլ իրերի օգնությամբ
տրված մկանախմբերի ճկունության վարժությունների կատարման
հերթականության նպատակահարմար ընտրություն
Գնահատվում է ճկունության վարժությունների կատարման տեպնիկան, ձգումների տարբեր մեթոդների առանձնահատկությունն եր իմացությունը, հաշվի առնելով անցկացվող տեղի պայմանները տարբեր վարժությունների ընտրության կարողությունը, անատոմիայի և ֆիզիոլոգիայիъ գիտելիքները։
